В холодное время года люди болеют чаще. Это факт, с которым невозможно поспорить. Многие из-за этого как раз и не любят данный сезон. Ведь что в нем хорошего? Больничные, пропущенные рабочие дни, очереди в поликлиниках. Привычно связывать это с холодом и скученностью людей в помещениях. И, конечно, с авитаминозом. Однако исследования последних лет указывают на другой фактор. Он не так очевиден – это влажность воздуха. Точнее, ее недостаток, который сильно влияет на иммунитет. Причем в этом случае неважно, какое время года за окном.

Как работает защита дыхательных путей

Нос и горло выполняют роль фильтра в нашем теле. Воздух, который мы вдыхаем, содержит много всего. В него входят пыль, аллергены, вирусы, бактерии. Все это «добро» без труда попадет в организм, если дыхательные пути находятся в плохом состоянии. Их основной инструмент защиты – слизистая оболочка. Она покрыта микроскопическими волосками, которые называются ресничками.

Слизь, как липкая лента, захватывает частицы и микроорганизмы. Реснички находятся в постоянном движении. Именно оно помогает транспортировать слизь с захваченными загрязнениями к горлу. Там все это либо проглатывается и уничтожается желудочным соком. Либо выкашливается наружу. Процесс этот работает безостановочно, пока человек дышит.

Проблема в том, что он критически зависит от уровня влажности. Слизь должна иметь определенную консистенцию – не слишком густую, но и не слишком жидкую. Реснички хорошо продвигают ее только в том случае, если она сохраняет текучесть. Когда воздух сухой, слизь густеет. Она становится вязкой. Как следствие, защитный конвейер значительно замедляется.

Влияние микроклимата на иммунную систему. Исследования

В 2019 году группа ученых под руководством профессора Акико Ивасаки из Йельского университета исследовали механизм, посредством которого низкая влажность воздуха ослабляет иммунную систему в борьбе с вирусом гриппа (1).

Эксперимент проводился на мышах. Они были генетически модифицированных так, чтобы их иммунный ответ был близок к человеческому. Животных разделили на группы и поместили в камеры с одинаковой температурой (20°C). Но при этом влажность была разной. Одни группы при 10-20% относительной влажности. А другие – при 50%. Затем всех мышей заразили вирусом гриппа А.

Оказалось, что показатель влажности радикально влияет на заболеваемость. Мыши в условиях сухого микроклимата болели значительно тяжелее. Они быстрее теряли вес. У них падала температура тела. И выживали они намного в меньших количествах. А в группах с нормальной влажностью 50% животные переносили инфекцию легче. Тут показатели выживаемости были существенно выше.

Влажность и распространение инфекций

В исследовании Г. Гуарньери с соавторами, проведенном в Италии, также указывается, что сухой воздух оказывает выраженное негативное влияние на местный иммунитет дыхательных путей. (2) При низкой относительной влажности слизистая оболочка пересыхает. Ослабление этого барьера облегчает проникновение патогенов вглубь эпителия и повышает риск развития респираторных инфекций.

Также ученые подчеркивают: сухой воздух повреждает межклеточные соединения эпителия. Это повышает его проницаемость. Слизистая становится более чувствительной к влиянию аллергенов. Поврежденные клетки начинают выделять противовоспалительные медиаторы. В организме запускается и поддерживается воспалительная реакция. Формируется замкнутый круг. Воспаление еще больше нарушает барьерную функцию, а ослабленный барьер усиливает чувствительность к новым раздражителям. Длительное пребывание в помещении с низкой влажностью снижает эффективность врожденной защиты дыхательных путей и увеличивает восприимчивость к инфекциям.

Реальные последствия плохого микроклимата

Научные данные этих и других исследований приводят к практическим выводам. Если влажность воздуха слишком низкая, то последствия будут ощущаться везде. Где бы ни находился человек, влияния этого фактора не избежать. Школа, магазин, офис, спортзал – неважно. Люди с ослабленным здоровьем, маленькие дети и старики при этом страдают в первую очередь.

К счастью, форсуночная система увлажнения воздуха способна изменить ситуацию. Она насыщает воздух влагой в нужном количестве, не больше и не меньше. Все настройки сначала осуществляются пользователем. Но затем оборудование работает без необходимости постоянно надзора. Адиабатическая система увлажнения воздуха не требует нагрева. Сам процесс происходит естественным образом. Она работает экономично. И, самое главное, помогает обеспечивать здоровье и комфорт для каждого.  

Влияние на продуктивность

Стоит помнить и о том, что иммунитет представляет собой не только отсутствие болезней. Он скорее отражает общее состояние организма. С иммунитетом связана способность адаптироваться к нагрузкам, сохранять энергию и работоспособность. Когда защитные системы работают нормально, человек чувствует себя бодрым. Его концентрация внимания не падает. А настроение остается стабильным.

В сухом воздухе организм тратит дополнительные ресурсы. Появляется хроническая усталость. Люди часто списывают ее на стресс или недосып. На самом деле причина может быть в том, что человек восемь часов в день дышит воздухом с влажностью 20 %. Поэтому поддержание правильной атмосферы в помещении необходимо всем. В первую очередь, людям со слабым здоровьем. Но также этот фактор важен и для тех, кто чувствует себя вполне бодро.

Если вы хотите создать здоровый микроклимат в своем помещении, обращайтесь в Climatec. Мы подберем оптимальное решение для вашего здоровья. Звоните нам, и мы расскажем подробнее о возможностях систем увлажнения и ответим на любые интересующие вопросы. 
 

(1) Kudo E., Song E., Yockey L. J., Iwasaki A. Low ambient humidity impairs barrier function and innate resistance against influenza infection // Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. — 2019. — Vol. 116, No. 22. — P. 10905–10910. — DOI: 10.1073/pnas.1902840116. — URL: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1902840116 (дата обращения: февр. 17, 2026).

(2) Guarnieri G., Olivieri B., Senna G., Vianello A. (2023). Relative Humidity and Its Impact on the Immune System and Infections // International Journal of Molecular Sciences. — 2023. — Vol. 24, № 11, p. 9456. — DOI: 10.3390/ijms24119456. — URL: https://www.mdpi.com/1422-0067/24/11/9456 (дата обращения: февр. 17, 2026).